面部按摩的作用

按摩的作用是增進血液循環，給組織補充營養；增加氧氣的輸送，促進細胞新陳代謝正常進行；幫助皮膚排洩廢物和二氧化碳，減少油脂的積累；使皮膚組織密實而富有彈性；排除積于皮下過多的水分，消除腫脹和皮膚松弛現象，有效地延緩皮膚衰老；使皮下神經松弛，得到充分休息，消除疲勞，減輕肌肉的疼痛和緊張感，令人精神煥發。平時可以在家中自己做面部按摩護理。

面部按摩的方法 按摩前一般應當在面部抹一些冷霜。因爲冷霜不但可以促使按摩時潤滑，而且還可以吸收按摩時所産生的熱量。按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最爲合適。按摩的動作要有節奏韻律感速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心髒跳動的速度大約一緻

第一步
撫平額紋--用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴。重複20次。可以預防前額皺紋的出現。

第二步
分推眼眶--兩手拇指按于太陽穴上，用食指第二節的内側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢爲一次；下眼眶從内眼角到外眼角爲一次。先上後下，一圈爲兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部産生皺紋，預防眼袋的出現，也有助于預防頰部皮膚松弛。

第三步
推按鼻翼--鼻部的毛孔特別大容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位，然後兩手中指沿鼻梁正中上下推抹重複20次。可以使鼻息通暢也可預防鼻部産生黑點。

第四步
分抹唇部--兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然後分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角下唇由下颏中部抹至嘴角抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑重複20次。此法可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。

第五步
輕拍面頰--鼓起頰部用兩手輕輕拍打兩側頰部，拍打數次至面頰皮膚微微泛紅爲止。可以使面頰肌肉結實不易松弛。

第六步
輕抹頸部--擡高下颏用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右再由右至左重複20次。可以防止頸部皺紋産生，防止因肌肉下垂而産生的雙下颏。


以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次也可在閑暇時間按摩。按摩時手法要輕柔節奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恒一定能保持皮膚的健美。